Deadlift richtig machen – Im Video zeigt Daniela Lovric auf, wie man Deadlift mit Kettlebell macht.
Deadlift richtig ausführen
In der Fitnessbranche ist das klassische Kreuzheben mit der Langhantel bekannter. Jedoch hat nicht jeder die entsprechenden Geräte zu Hause. Mit Kettlebell kannst Du auch zu Hause diese Übung durchführen.
Das Kreuzheben mit der Kettlebell ist eine gute Alternative zum normalen Kreuzheben, um Rücken und Beine zu trainieren. Viele Crossfit-Athleten trainieren ebenfalls mit Kettlebell, um ihre Rücken- und Beinmuskulatur zu stärken.
Welche Muskeln werden trainiert?
Beim Kettlebell Deadlifts werden der Rückenstrecker (musculus erector spinae), der Trapezmuskel (musculus trapezius), der Gluteus maximus (musculus gluteus) und der Quadriceps femoris (musculus quadriceps femoris) aktiviert.
Deadlift, Kniebeugen, Ausfallschritte u.v.m. in der Personal Trainer Ausbildung
In der Personal Trainer Ausbildung gibt es über 500 Videos und Fotos von Fitnessübungen, welche detailliert erklärt werden.
Die Fitness-, Wellness- und Gesundheitsbranche gilt als eine der wenigen Branchen, die in den letzten 15 Jahren stark gewachsen sind. Die Bedeutung von Gesundheitsförderung im Zeitalter der Digitalisierung und Globalisierung nimmt immer mehr zu.
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Wenn wir leistungsfähig bleiben wollen, dann müssen wir auf unsere Gesundheit achten.
Durch den Leistungsdruck in der Gesellschaft und Wirtschaft sind sehr viele Menschen in Dysbalance. Diese Menschen brauchen professionelle Unterstützung von Menschen, welche nicht nur einen gesunden Lifestyle leben, sondern auch in der Lage sind, dieses Wissen zu vermitteln.
Durch die oben genannten Faktoren entstehen neue Märkte und Möglichkeiten für Personal Trainer und Ernährungscoaches.
Personal Trainer werden und individuelle Trainings anbieten
Individuelle Personaltrainings und professionelle Ernährungsberatungen gewinnen immer mehr an Bedeutung. Wenn man wirkliches Interesse an Menschen hat und sie in ihren gesundheitlichen Fragen, bzw. Anliegen unterstützen möchte, dann stehen die Chancen hervorragend, dass man als Personal Trainer oder Ernährungscoach unabhängig, eigenständig und frei arbeiten kann.
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