Detox, Darmgesundheit, Immunsystem stärken – Warum Entgiftung wichtig ist?

Detox your Body, Mind and Soul

Detox bedeutet: Entgiftung. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf das Thema vertiefter ein

In der heutigen Zeit sind wir extrem vielen Giftstoffen ausgesetzt, welche unseren Stoffwechsel stark beanspruchen und belasten. Wenn unserem Körper die nötigen Nährstoffe fehlen, um die aufgenommenen Giftstoffe auszuleiten, werden diese in unserem Bindegewebe (Fettgewebe, Muskeln & Gelenke) abgelagert. Dieser Vorgang ist ein Schutzmechanismus von unserem Körper, um die Giftstoffe von unseren lebenswichtigen Organen und unserem Blut fernzuhalten. Je mehr Giftstoffe sich aber in unserem Körper ansammeln, umso eher entsteht eine Übersäuerung.

Was ist eine Übersäuerung?

Eine Übersäuerung ist das Ungleichgewicht vom pH-Wert. Der pH-Wert zeigt an, ob eine Flüssigkeit basisch (pH-Wert >7-14) oder sauer (pH-Wert 1-7) ist. Jede Körperflüssigkeit hat je nach Aufgabe einen anderen Soll-pH-Wert. Unser Magensaft z.B. ist extrem sauer und hat einen pH-Wert von ca. 2. Der pH-Wert von unserem Blut ist leicht basisch und liegt optimalerweise bei 7.4.

Bei zu starker Belastung durch Giftstoffe und einer mangelnden Zufuhr von Mineralien und Vitaminen gerät der pH-Wert von unseren Körperflüssigkeiten ausser Gleichgewicht und auch der pH-Wert unseres Blutes sinkt, also übersäuert.

Eine Übersäuerung hemmt unseren Stoffwechsel und unser Immunsystem, was einerseits den Gewichtsverlust, den Fettabbau und den Muskelaufbau blockiert und anderseits die Entstehung von jeglichen Allergien, Entzündungen und Krankheiten begünstigt. Um diese Säure wieder abzubauen und unseren Stoffwechsel und unser Immunsystem wieder anzukurbeln, müssen wir unserem Körper möglichst wenig Giftstoffe zuführen und ihn beim Abtransport der Giftstoffe unterstützen.

Wo sind überall Giftstoffe enthalten?

• Lebensmittel: chemische Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker, Süssstoffe, Zuckerersatzstoffe, Konservierungsstoffe, Schwermetalle, Herbizide, Pestizide, Rückstände von Medikamenten (z.B. Antibiotika)
• Verpackungen: Weichmacher im Plastik und Alu-Dosen
• Ungefiltertes Wasser (Leitungswasser): Rückstände von Pestiziden, Herbiziden & Medikamenten, Fluorid, Schwermetalle wie z.B. Aluminium, Barium, Strontium
• Alkohol, Zigaretten, Medikamente
• Textilien: Kleider, Möbel, Vorhänge etc.
• Pflegeprodukte & Kosmetika: Shampoo, Duschgel, Körper- und Gesichtscreme, Aluminium im Deo, Fluorid in Zahnpasta, Make Up, Slipeinlagen, Tampons etc.
• Luft: Abgase & Schwermetalle

Giftstoffe werden also nicht nur über die Nahrung und das Wasser, sondern auch über die Haut und die Luft aufgenommen. Unser Körper ist ein Wunderwerk und kann vieles kompensieren, weshalb sich die Anzeichen einer Giftstoffbelastung und einer Übersäuerung oft schleichend bemerkbar machen.

Anzeichen und mögliche Folgen von einer Giftstoffbelastung & Übersäuerung:

• Andauernde Energielosigkeit, Müdigkeit, Schlappheit & Antriebslosigkeit
• Hautunreinheiten: Pickel, Akne, Ekzeme, Schuppenflechten
• Gestörte Verdauung und Darmflora: Sodbrennen, Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Völlegefühl, Verstopfungen, Durchfall
• Muskuläre Verspannungen
• Gelenkschmerzen, Arthrose, Gicht
• Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen
• Stoffwechselstörungen: Schwierigkeiten beim Gewichtsverlust und Fettabbau oder Muskelaufbau
• Gallen- und Nierensteine
• Geschwächtes Immunsystem: Allergien, Infektionen, Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Morbus Crohn, Krebs u.v.m.

Entgiftung – Detox

Durch eine gesunde Ernährung, Fasten, sowie regelmässige Bewegung und die optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen, können wir unseren Körper bei der Entgiftung aktiv unterstützten und dadurch unseren Stoffwechsel ankurbeln und unsere Lebensenergie steigern.

Untenstehend findest Du einige Nahrungsergänzungsmittel, welche zur Entgiftung und Ausleitung von Schwermetallen eingesetzt werden können.

Entgiftung durch Spirulina und Chlorella

Spirulina und Chlorella sind Süsswasseralgen, welche für ihre stark entgiftenden und vitalisierenden Eigenschaften bekannt sind. Die Süsswasseralgen sind reich an pflanzlichem Eiweiss und enthalten hohe Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen.

Einnahmeempfehlung: Jeweils 3 x täglich 3-5 Tabletten vor oder zwischen den Mahlzeiten mit reichlich Wasser einnehmen.

Gerstengras wirkt ebenfalls entgiftend

Gerstengras ist ein Süssgras und zählt aufgrund von seinen hohen Anteilen an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien zu den Superfoods. Einnahmeempfehlung: Jeweils 3 x täglich 3-5 Tabletten vor oder zwischen den Mahlzeiten mit reichlich Wasser einnehmen.

Detox mit Zeolith und Bentonit

Zeolith und Bentonit sind Naturmineralien, welche den Körper bei der Entgiftung von Gift- und Schadstoffen unterstützen und die Selbstheilungsmechanismen im Körper aktivieren. Bentonit unterstützt vor allem den Aufbau der Darmflora.

Einnahmeempfehlung: Jeweils 2-3x täglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser einnehmen

Entgiftung mit Jod

In der heutigen Zeit leidet fast jeder unter einem Jodmangel. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Nahrungsmittel bei den Verarbeitungsprozessen hohen Temperaturen ausgesetzt sind und deshalb nur noch sehr geringe Mengen Jod darin enthalten sind. Auch jodiertes Salz ist bei der Herstellung erhöhten Temperaturen ausgesetzt. Jod bindet Schwermetalle und Giftstoffe, aktiviert die Selbstheilungskräfte im Körper und nimmt bei der Schilddrüsenfunktion und dem Stoffwechsel eine Schlüsselfunktion ein.

Einnahmeempfehlung: Täglich 3-5 ml einnehmen (Messbecher ist in der Packung enthalten)

Entgiftungskur

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Kunden, welche zu mir in die Ernährungsberatung kommen mit allem auf einmal beginnen wollen, damit sie möglichst schnell ihren Stoffwechsel anregen, ihren Körper entgiften und ihre Ziele erreichen können. Mehr ist aber nicht gleich mehr, weshalb wir zu Beginn einer Entgiftungskur ein Entgiftungspaket, bestehend aus Chlorella, Bentonit und Jodavit, empfehlen.

Wirkung bei regelmässiger und langfristiger Einnahme:

• Aktivierung der Selbstheilungsmechanismen
• Stärkung des Immunsystem
• Hemmung der Entstehung und des Wachstums von Krebszellen
• Ausleitung von Schwermetallen (z.B. Cadmium, Blei, Quecksil­ber, Aluminium)
• Ausleitung von Giftstoffen, welche aus der Umwelt und Ernährung aufgenommen wurden (z.B. Farb- und Konservierungsstoffen, Pestizide usw.)
• Ausleitung giftiger Medikamentenbestandteile welche z.B. aus dem Trinkwasser aufgenommen wurden
• Ausleitung giftiger Stoffwechselrückstände von Bakterien, Viren und Pilzen (z.B. Fäulnis- und Gärungsgifte) aus dem Darm
• Entgiftung des Darms und Regulierung der Darmflora: Förderung der Verdauung und Reduzierung von Darmbeschwerden, Blähungen, Völlegefühl, Verstopfungen und Durchfall
• Reduzierung von Allergien & Entzündungen
• Verbesserung der Denk- und Leistungsfähigkeit
• Regulierung des Fett-, Eiweiss- und Kohlenhydratstoffwechsels
• Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks
• Entlastung der Verdauungsorgane
• Stärkung & Wachstum von Haaren, Nägel und Haut
• Stärkung der Knochen, Knorpeln und Gelenke
• Verminderung von Gelenkschmerzen und muskulären Verspannungen
• Steigerung der Lebensenergie und des Wohlergehens

Mental Detox

Auch solltest Du deine mentalen Prozesse in regelmässigen Zeitabständen optimieren.

Was wirklich hilft:

Wenn Du das regelmässig machst, wirst Du aufnahme- und leistungsfähiger sein.

Mehr über Mentale Stärke entwickeln erfährst Du hier

Schlussfolgerung Detox

Wir empfehlen bei den Supplements mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese dann langsam zu steigern. Aufgrund des Abtransports von Giftstoffen können bei Beginn der Einnahme Kopfschmerzen, leichte Müdigkeit, Hautunreinheiten und bei Allergien oder Krankheiten eine Zunahme der Symptome auftreten. Dies ist eine natürliche Reaktion des Organismus und ein Teil vom Heilungs- bzw. Entgiftungsprozesses

Weiterführende Links:

Ernährungscoach Ausbildung online absolvieren
Personal Trainer Ausbildung online
Mental Training Birol Isik