Krafttraining

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Krafttraining

Krafttraining und unsere Gesundheit

Beim Krafttraining können verschiedene Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktivkraft) durch unterschiedliche Trainingsmethoden trainiert werden. Ein Krafttraining kann daher sehr vielseitig eingesetzt werden.

Wissenschaftlich ist es bestätigt, dass Krafttraining uns gut tut. Wer regelmässig Sport treibt ist im allgemeinen fitter und entsprechend leistungsfähiger. In folgendem Blogbeitrag erklärt Daniela Lovric die positiven Effekte des Krafttrainings.

Blogbeitrag – Warum ist Sport wichtig?

Mehr über Krafttraining erfahren

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